Das gesellige Tanzen mit musikalischer Begleitung erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit

Bewegungsprogramme

Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungspro-grammen. In unseren Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. 

Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

Tanzen

Beim Tanzen steht die Freude an der rhythmischen Bewegung, verbunden mit körperlicher und geistiger Fitness, klar im Vordergrund. Das Tanzen ist ein spezielles Angebot des DRK für Menschen, die im besten Alter sind und ein Fitnessprogramm brauchen, das Spaß macht und dabei nicht überfordert.

Tanzen aktiviert und fördert das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit der Gelenke, die Koordination und die Gedächtnisleistung.

Kenntnisse

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
  • Es wird in Gruppen ohne festen Partner getanzt
  • Die Bewegungen sind leicht erlernbar

Tanzen soll die Lebenskraft wecken, die Lebensfreude erhöhen und einen Anteil zur Gesundheitsvorsorge leisten.

Gymnastik und Stuhlsport

Mit wohldosierten und durchdachten Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer, aktivieren unsere Übungsleiterinnen die Leistungsreserven der Kursbesucher.

In der Stuhlgymnastik und der Gymnastikgruppe werden müde Knochen aufgemuntert. Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten ebenso wie Partnerübungen.

In den DRK-Ortsvereinen bei Ihnen vor Ort sowie in unseren Betreuten Wohneinrichtungen in Bremervörde und Zeven finden regelmäßig Kurse statt.

 

Kosten und Informationen

Wünschen Sie weitere Informationen zu unseren Kursangeboten? Wir helfen Ihnen gerne telefonisch weiter oder erteilen Ihnen per E-Mail eine schnelle Antwort auf Ihre Fragen.

Die Kosten variieren von Angebot zu Angebot. Die genaue Kursgebühr erfragen Sie vor Ort im Beratungsgespräch.

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